В Краснодарском крае 28 августа началась неделя продвижения здорового образа жизни среди молодёжи, приуроченная предстоящему Дню знаний. Врачи и медики подготовили ряд мероприятий, направленных на укрепление здоровья детей и их родителей.

– Уже на этой неделе начинается новый учебный год. Это отличный повод, чтобы ещё раз поговорить о здоровом образе жизни, который набирает в мире всё большую популярность и распространенность, в том числе среди детей и молодёжи. Что не может не радовать, - говорит главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края Андрей Сахаров Важно усвоить: ЗОЖ – это долгая, здоровая и счастливая жизнь! Если пойти дальше, чем банальная расшифровка аббревиатуры, то состоит это понятие из нескольких очень простых составляющих: физическая активность, рациональное питание, соблюдение режима труда и отдыха, закаливание, отказ от вредных привычек, личная гигиена, регулярные медицинские обследования. И закладывать фундамент крепкого здоровья нужно с самого детства.

В среду, 30 августа, краснодарские мальчишки и девчонки смогут посетить школу здоровья на тему «ЗОЖ: простые правила здоровой жизни» в Краснодаре. Самое время вспомнить всё то, что забыли летом и обновить свои знания. 

Врачи советуют делать зарядку, правильно питаться, избегать стресса, полноценно высыпаться, больше двигаться и находить время на отдых в течение дня. Об этом и многом другом можно будет узнать в  среду с 11:00 до12:00 в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики на ул. Воровского, 182.

В четверг, 31 августа, жителям Краснодара предлагаю принять участие в физкультурно-оздоровительной акции «Бодрое утро», которая пройдёт на спортплощадке по улице Зиповская, 31. Время оздоровительной зарядки: с 8:30 до 9:00.

Напомним, что врачи рекомендуют для поддержки организма в тонусе делать зарядку ежедневно, или хотя бы не менее 4-5 раз в неделю продолжительностью 30-60 минут. Причём начинать зарядку нужно с разминки в течение 5-10 минут. 

В субботу, 2 сентября, неделя здорового образа жизни дойдёт до Новокубанска, где состоится медицинско-профилактическая акция «День здоровья» под девизом «Береги здоровье смолоду». Она стартует в детском поликлиническом отделении Новокубанской ЦРБ и продлится с 9:00 до 12:00.

 Взрослые также смогут поучаствовать в неделе продвижения здорового образа жизни. 

 Во вторник, 29 августа, намечен выезд мобильного комплекса краевой Станции переливания крови в Гулькевичский район. А в четверг, 31 августа, комплекс прибудет в Славянский район.

 По словам главного врача ГБУЗ «Станция переливания крови» Алексея Коденева, сдавать кровь полезно для здоровья, особенно мужчинам.

 — Кровь сдавать даже полезно, особенно мужчинам, так как у них закрытая кровяная система, потери в их жизни практически нет. Однажды сдав кровь, в их головной мозг генетически закладывается кровопотеря, — рассказал Алексей Коденев. - Мы часто видим, что кровь сдают сотрудники Росгвардии, МЧС, военные. Если эти ребята попадают в нестандартную ситуацию потери крови, то они никогда не теряются и переносят всё спокойно.

 Сдавать кровь можно с 18 лет. По словам Алексея Коденева, донорами всё чаще становятся молодые люди.

 — Сейчас это, во-первых, модно, во-вторых, агитация идет достаточно серьезная, а, в-третьих, люди жаждут помочь больным, - говорит главный врач ГБУЗ «Станция переливания крови». -  Мотивация здесь бывает разная, в основном это позывы сердца, совершить гуманный поступок. 

 Помимо вышеперечисленных мероприятий на предстоящей неделе, в медицинских и образовательных учреждениях Краснодарского края организуют тематические лекции и беседы.

 Краснодарские врачи также рассказали жителям края о том, как правильно заниматься физическими упражнениями, сохранять бодрость тела и духа, а также как реально отказаться от алкоголя, который пагубно влияет на здоровье и может привести к серьёзным заболеваниям печени. 


Новости на Блoкнoт-Краснодар